Jayson Coaching

Coach sportif en ligne

Spécialisé en musculation et course à pied

Découvre les programmes de Jayson de Sousa, coach sportif depuis 2019, passionné de musculation et de course à pied. Au menu : un entrainement personnalisé et à ton rythme, une application mobile disponible 24h/24 et les conseils d’un coach 7j/7.

Un entraînement personnalisé

L’approche Jayson Coaching

Musculation et course à pied adaptés à tous

En ligne

Avec Jayson Coaching, je propose un programme d’entrainement personnalisé, 100% en ligne : musculation et/ou course à pied, avec ou sans suivi des séances, avec ou sans conseils diététiques.

Personnalisé

Mon accompagnement s’adapte à tous les profils et à tous les objectifs : que tu sois sédentaire avec la volonté d’améliorer ta condition physique ou sportif aguerri en quête de résultats, je suis là pour toi !

Application mobile

Grâce à l’application mobile utilisée, toutes les informations sont à portée de main à tout moment : planning d’entrainement, vidéos des exercices, statistiques de progression, messagerie… Tu peux progresser à ton rythme et selon tes ambitions.

Disponible 7j/7

Pour chaque coaching sportif, je suis accessible 7 jours/7 et me dévoue à 200% pour répondre le plus rapidement possible à toute question. Je t’apporte mon savoir-faire et mon soutien. Attention, pour garantir cette disponibilité, les places sont limitées !

Pour aller plus loin
Un coaching pour progresser sans se blesser. Les résultats : photos avant/après & témoignages

Mon histoire avec le sport

Un coach expérimenté et passionné

Rugby, muscu et course

Mes débuts au rugby

Le sport a très vite fait partie de ma vie.

Né à Biarritz et ayant grandi dans le sud des Landes, j’ai commencé le rugby à l’âge de 8 ans. Joueur à l’US Tyrosse pendant 11 ans, j’ai fréquenté le centre de formation du club pendant 3 ans. Une blessure au genou m’a contraint à arrêter le rugby.

En 2014, je découvre la musculation. Après 10 ans de pratique de ce sport, j’en mesure les bienfaits : au-delà d’un aspect esthétique, cette activité physique ouverte à toutes et tous permet d’adopter les bonnes postures et de se renforcer pour éviter les douleurs, notamment dorsales.
En 2020, je commence à pratiquer la course à pied. Avec 83kg pour 1m70, j’ai d’abord dû affronter de grosses difficultés : j’avais trop de muscle ! J’ai alors développé mon propre programme d’entrainement : j’ai perdu 13kg et gagné en endurance. Jusqu’à atteindre de belles performances sur mes distances favorites : 35’44 sur 10 km, 1’18’56 en semi-marathon (sur 10 réalisés) et 2’55 en marathon (sur 3 réalisés). C’est pourquoi je sais que, même sans prédisposition, tout est possible !
Depuis 2019, j’interviens en tant que coach sportif à L’Orange bleue, salle de sport à Mimizan. J’y propose des cours collectifs ainsi que du coaching individuel en présentiel. Ce contact direct me permet de bien comprendre les besoins de chaque personne et d’évoluer en permanence. Fort de cette expérience, je lance Jayson Coaching en 2024.
Jayson Coaching course a pied programme

Mes formations

Après un bac pro services aux personnes et au territoire (SAPAT) en 2016, j’ai obtenu en 2019 un BPJEPS mention musculation-haltérophilie et cours collectif.

J’ai ensuite complété mes compétences par plusieurs diplômes ou certifications : Diplôme d’État d’évaluateur (secteur de l’animation et du sport), certification en yako combat (niveau 1), certifications en préparation physique (réathlétisation) et instructeur body bump (module 1), formations en cours collectifs et en RPM (biking).

Toujours motivé à approfondir mes connaissances, je prépare actuellement un DU « Piloter la haute performance sportive ».

Jayson Coaching sportif coach france

Mes valeurs

Motivation / Assiduité / Technique / Disponibilité

Pour moi, le sport est primordial pour la santé, et un vrai anti-stress.

Ce qui m’anime, c’est la volonté d’apporter de la motivation, de l’assiduité et de la technique pour permettre aux personnes d’atteindre leurs objectifs. En étant disponible et à l’écoute, en trouvant les mots, je me rends compte de l’impact de mon coaching dans la vie des gens : en apprenant à se dégager du temps pour faire du sport, en changeant quelques habitudes alimentaires sans se priver, certaines activités deviennent possibles au quotidien, seul ou en famille. Et la vie se transforme par petites touches

En bref

Les + de Jayson Coaching

Le sport au service de ton bien-être

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